Każdy, kto naprawdę pragnie poznać zwyczaje mieszkańców miast Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej, powinien złożyć wizytę w hammamie, czyli publicznej łaźni. To miejsce, w którym nie tylko można poddać ciało zabiegom dogłębnego oczyszczania, lecz także oddać się towarzyskim pogawędkom. W zdobionych, pełnych pary łaźniach mycie jest niezwykłym rytuałem, który pielęgnuje ciało oraz koi duszę. Choć niezapomnianej atmosfery hammamu nie można przenieść do prywatnej łazienki, dobroczynne zabiegi można odtworzyć w wannie lub pod prysznicem.
Tradycyjny hammam składa się z kilku izb, które odwiedza się w odpowiedniej kolejności: od gorącej, przez pośrednią, po chłodną. W każdej wykonywane są inne zabiegi myjąco-relaksacyjne. Ich kolejność nie jest przypadkowa – czynności wynikają z siebie, przez co najlepiej służą ciału. Kluczowe miejsce w tym rytuale zajmuje masaż szorstką rękawicą, który wykonuje się na odpowiednio przygotowanej wcześniej skórze. Aby z niego skorzystać, nie trzeba udawać się do Turcji czy Maroka. Można go wykonać samodzielnie w domowym zaciszu, np. w trakcie kąpieli. Orientalną atmosferę w łazience pomogą nam stworzyć wonne olejki lub kadzidła, świece oraz delikatna muzyka w tle...
Zmiękczanie i oczyszczanie skóry
Pierwszą czynnością wykonywaną w arabskiej łaźni jest pobyt w części przeznaczonej na saunę. Pod wpływem gorąca pory na skórze otwierają się, dzięki czemu toksyny wydalane są na zewnątrz. Zmiękczona w ten sposób skóra najłatwiej poddaje się oczyszczaniu. W domu zamiast tego można polewać ciało ciepłą wodą, by odpowiednio zwilżyć naskórek przed zabiegami pielęgnacyjnymi. Następnie na wilgotnej skórze rozprowadza się całkowicie naturalne, czarne mydło, będące połączeniem zmiażdżonych czarnych oliwek i oleju. Ma ono konsystencję pasty i po nałożeniu na wilgotną skórę staje się aksamitną, kremową masą. Czarne mydło złuszcza martwy naskórek i pobudza krążenie. Skóra po nim jest nie tylko oczyszczona, ale też nawilżona, co ma duże znaczenie przed kolejnymi zabiegami. Oryginalne, czarne mydło (savon noir) można nabyć także w Polsce – dostępne jest w dobrych sklepach internetowych. Innym tradycyjnym środkiem oczyszczającym ciało jest mineralna glinka Rhassoul, która pochłania brud i tłuszcz znajdujące się na skórze niczym papierowa bibułka. W krajach arabskich stosuje się ją do mycia ciała i włosów, a także jako środek do golenia i maseczkę. Mydło lub glinkę należy pozostawić na kilka minut na skórze, by odpowiednio zmiękczyły skórę. W ten sposób uniknie się podrażnień podczas kolejnego etapu zabiegów hammam – masażu.
Masaż na mokro z rękawicą Kessa
W tradycyjnej arabskiej łaźni do masażu używa się szorstkiej rękawicy Kessa, wykonanej z ziarnistej tkaniny. Dopełnia ona działanie wcześniej nałożonych na ciało kosmetyków. Można ją stosować w domowym zaciszu do masażu całego ciała, zarówno pod prysznicem, jak i podczas kąpieli (tradycyjną Kessę oferuje m.in. sklep Helfy.pl). Masaż Kessą można wykonać samodzielnie – zdecydowane, okrężne ruchy kieruje się od kończyn w stronę serca. Więcej uwagi można poświęcić miejscom, w których skóra jest stwardniała lub gdzie widoczny jest cellulit. Masaż z użyciem Kessy pobudza krążenie krwi i dotlenia naczynia włosowate. Ze skóry zostaje usunięty martwy naskórek i zanieczyszczenia, dlatego łatwiej wchłaniają się później kosmetyki (skuteczniej działają!). Po tak wykonanym masażu należy dokładnie spłukać ciało i osuszyć je ręcznikiem. W tym momencie skóra najlepiej przyjmuje substancje odżywcze. W hammamie do namaszczania ciała służą wonne olejki na bazie wyciągów z ziół, kwiatów i owoców. Wyjątkowym doznaniem jest nawilżanie ciała olejkiem np. z drzewa sandałowego, róży czy jaśminu. Ich zmysłowy zapach utrzymuje się przez wiele godzin, a efekt gładkiej skóry jest odczuwalny przez długi czas.
Masaż na sucho szczotką z włosia
Choć w hammamie masaż wykonuje się na nawilżonej wcześniej skórze, w domowych warunkach można z powodzeniem stosować masaż „na sucho”. To alternatywna metoda, by oczyścić skórę i pobudzić układ krwionośny, a jednocześnie zaznać wyjątkowego relaksu. Służy do tego prosta, drewniana szczotka wykonana z naturalnego włosia. Włosie powinno być stosunkowo miękkie, aby nie podrażniało skóry, a jednocześnie musi stawiać delikatny opór, by działać rozgrzewająco. Masaż za pomocą szczotki wygląda analogicznie, jak w przypadku rękawicy Kessa, tzn. powinien odbywać się od kończyn w kierunku serca. Ruchy przy masażu rąk, nóg i szyi powinny być posuwiste, zaś w okolicach stawów, pod pachami i kolanami koliste. Pośladki można masować we wszystkie strony. Brzuch i piersi należy masować delikatniej niż pozostałe części ciała, bo skóra jest w tych partiach szczególnie wrażliwa. Codzienny, pięciominutowy masaż szczotką wyraźnie poprawia koloryt skóry. Włosie usuwa bowiem zrogowaciały naskórek, dzięki czemu skóra nabiera równomiernego, zdrowego koloru. Dzięki masażowi z zastosowaniem szczotki krew sprawniej krąży oraz poprawia się chłonność komórek – kosmetyki zastosowane po masażu skuteczniej działają.
Ukojenie dla zmysłów
Ukoronowaniem zabiegów pielęgnacyjnych w hammamie jest relaks, któremu można się oddać w specjalnie przeznaczonym do tego celu chłodniejszym pomieszczeniu. Tutaj przywraca się ciału odpowiednią termikę. Czas można wypełnić sobie drzemką lub rozmową z towarzyszami przy szklance herbaty. W domu również warto jeszcze na chwilę się wyciszyć, by organizm mógł odpocząć po zabiegach, a kosmetyki dobrze się wchłonęły. Przykładowo można oddać się piętnastominutowej medytacji, która przywróci nam energię i poprawi zdolność koncentracji. Domowy hammam sprawi, że będziemy głęboko zrelaksowani i zapomnimy o stresach nagromadzonych przez cały dzień.